Karate voor vrouwen
Ben jij op zoek naar karate voor vrouwen? Dan ben je op de juiste plek. Bij Trainingscentrum Michi trainen wij Traditioneel Okinawaans Karate-Do. Onze vrouwengroep doet niets anders dan de reguliere groepen, behalve dat deze lessen enkel voor en door vrouwen gegeven worden.
Deze vrouwen geven om wat voor reden dan ook de voorkeur aan het trainen met alleen vrouwen en dat respecteren wij. We gaan zelfs nog een stapje verder; de ramen van de ruimte worden bedekt, zodat er geen enkele manier is voor buitenstaanders om de les te bekijken. Dit geeft een bijzondere intieme sfeer waarin respect en ontwikkeling voorop staan. De karatelessen voor vrouwen worden gegeven door Suze-Nanne Hermsen-Litjens.
De dojo
De dojo is onze trainingsruimte. In onze dojo trainen wij op traditionele wijze het karate en trainen wij dus op een houten vloer. De dojo is grotendeels leeg, maar er zijn uiteraard ook speciale trainingsmaterialen te vinden. Zo zijn er makiwara's aan de muur bevestigd, hebben we een spiegelwand en hangen er twee bokszakken. De dojo is een ruimte van ontwikkeling en gaan hier dus met veel respect mee om. Bij binnenkomst groeten wij en ook bij het verlaten groeten wij. Na de les zorgen we dat de dojo weer opgeruimd en schoon wordt achtergelaten.
Karate voor vrouwen - Aanpassingen
Tijdens deze les trainen wij op dezelfde wijze als dat de andere karategroepen trainen en leren alle vrouwen het Traditionele Okinawaanse karate. Toch is er een enkele aanpassing gemaakt voor de vrouwen die vanwege hun geloofsovertuiging niet buigen. Buigen is een belangrijk onderdeel van het karate, hiermee tonen wij respect naar de dojo, de sensei en de medestudenten. Daarom hebben we hier een alternatief voor ontwikkeld, waarmee we nog steeds dit respect kunnen tonen. Ook de openings- en eindceremonie zijn hiermee enigszins aangepast bij de lessen karate voor vrouwen.
Docent
De lessen worden verzorgd door Sensei Suze-Nanne Hermsen. Zij traint sinds 2016 karate en heeft momenteel een 1e Dan graad. Suze-Nanne is begonnen met trainen bij sensei Mark Bicknell en is daarna extra lessen gaan volgen bij sensei Niek Hermsen. Inmiddels runt zij samen met Niek Trainingscentrum Michi. Met veel plezier geeft zij nu de lessen karate voor vrouwen.
Wat onze leden zeggen
' Karate is niet alleen een sport, maar leert je skills voor alle facetten van het leven: respect, discipline, reflecteren op je eigen kunnen en mogelijkheden, etc.'
Kim, 35 jaar
Sinds 2024
'Karate maakt me bewust van mijn lichaam. Het zet me in mijn kracht, maar maakt me tegelijkertijd nedering omdat er zoveel te leren is in een veilige omgeving.'
Firdaouz, 32 jaar
Sinds 2025
'I always feel good after a session, even if during the lesson I have pushed myself almost to my limits. It gives good mental clarity to go on with the day.'
Mari, 30 jaar
Sinds 2025
' Er is veel afwisseling, geen les is hetzelfde.'
Mayke, 47 jaar
Sinds 2023
'Karate is ontspanning en inspanning in één. De gezelligheid en het groepsgevoel zorgen ervoor dat ik gemotiveerd ben om te gaan.'
Linda, 40 jaar
Sinds 2024
'Karate heeft mijn leven veranderd. Ik heb geleerd uit mijn hoofd en in mijn lichaam te komen, ik vertrouw in mezelf en ben vele malen gezonder dan voorheen. Zowel fysiek als mentaal.'
Suze-Nanne, 36 jaar
Sinds 2016
Bekijk hier al onze abonnementen. Het is mogelijk om bij ons te sporten vanuit Stichting Leergeld en de Meedoen-regeling van de gemeente Nijmegen. Wij zijn bovendien aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland.
Gratis proefles: karate voor vrouwen
Je bent van harte welkom om een gratis proefles te komen volgen om te bekijken of de les iets voor jou is. Hieronder plan je deze proefles in. Mocht je nog meer vragen hebben, dan helpen we je graag verder!