Ook bij Michi
Het is mogelijk om bij Michi een ruimte te huren voor je eigen activiteit, zolang deze aansluit bij onze visie. Onderstaande partijen gingen u voor!
Tai Chi Chuan
Jan Willem Bot
Love in Motion - Biodanza
Julia Arnscheidt
MIEP roadrunners
Els Arbeider
Dare to Move
Marije Toussaint
Medemens Speltherapie
Eline Lammers-Veen
Hands on TAO - Shiatsu
Jaana Siltalsami
BuurtzorgT
Locatie Dukenburg
Tai Chi Chuan
De oude Chinese bewegingskunst Tai Chi Chuan heeft zijn oorsprong in het taoïsme, de traditionele Chinese geneeskunde en de vechtkunst. Volgens de legende liet de taoïstische monnik Chang San-feng (12de eeuw) ze samensmelten tot een ‘zachte vechtkunst’.
In de Tai Chi-vorm leren we ons lichaam op een natuurlijke wijze te bewegen. Door een open en ontspannen lichaamshouding ontstaat een vrije stroom van vitale energie in het lichaam en ons zelfherstellend vermogen wordt aangesproken. Deze manier van bewegen is mild en zeer toegankelijk voor een grote groep mensen. Tai chi beoefenaars verbinden zich met elkaar in deze ontdekkingstocht, zonder enig voorbehoud over herkomst, religie, leeftijd of geaardheid.
In elke les (75 minuten) staan drie oefeningen centraal: (1) taoïstische meditatie & zelfmassage, (2) qigong en (3) het stapsgewijs leren van de Tai Chi-vorm. Alle oefeningen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en helpen ons bij het begrijpen van de levensenergie ‘qi’.
Bij Trainingscentrum Michi kun je op vrijdagochtend terecht voor lessen in Tai Chi Chuan. Er starten regelmatig nieuwe beginnersgroepen.
Docent is Jan Willem Bot. Zijn school is onderdeel van de International Tai Chi Chuan Association. Voor informatie en aanmelden zie https://www.itcca.nl/nijmegen. Direct contact? Bel 06 5568 4774 of mail naar janwillem.bot@gmail.com.
MIEP hardlopen
Lopen is leuk en gezond. Het is heerlijk om te bewegen in de buitenlucht. Lopen werkt goed tegen stress en het draagt bij aan een verbetering van de conditie. Er is weinig voor nodig: je trekt de juiste outfit aan en stapt naar buiten om te vertrekken.
Al jaren wordt er door de Nijmeegse Roadrunners MIEP (Met Inzet En Plezier) gelopen in de omgeving van de Staddijk. In de zomer vooral in de Hatertse Vennen en in de winter in en om Dukenburg. Er wordt getraind op maandag- en donderdagavond vanaf 19.00 uur en de training duurt ongeveer een uur. Start- en stoppunt is Trainingscentrum Michi.
Het recreatieve lopen in clubverband staat voorop. Er zijn groepen voor hardlopen op verschillende niveaus en er is een groep voor Nordic Walking.
Meer informatie is te vinden op de website: www.mieproadrunners.nl.
Aanmelden kan via de website.
Dare to Move
Bij deze dans- en bewegingstherapie leer je via het lichaam en je bewegingen, het doen en de ervaring. We werken met bewegingen waar jij je het prettigst bij voelt en die jou helpen om tot veranderingen te komen. Dit maakt dat deze vorm van therapie voor iedereen geschikt is.
Ervaringen en emoties, zowel positief als negatief, komen tot uitdrukking in de manier waarop je beweegt en hoe je met je lichaam omgaat. Door dit goed te observeren krijgt de therapeut een beeld van hoe je bijvoorbeeld met emoties en spanningen omgaat.
Gebeurtenissen en belevingen die je meemaakt worden in het lichaam opgeslagen en bepalen mede hoe jij je voelt. Wanneer dit positieve gebeurtenissen zijn, is dat geen probleem. Wanneer het om vervelende gebeurtenissen gaat dan heeft dat invloed op je stemming, je houding, je stem en je lichaam. Zeker als je te weinig mogelijkheden hebt om hiermee om te gaan. Denk maar eens aan de spanning die je voelt (optrekken schouders, spanning in buik, brok in je keer) als je ergens tegen opziet.
Omdat je altijd je lichaam bij je hebt is de transfer naar het dagelijkse leven eenvoudig. Dat wat je mee hebt gemaakt zie je in de therapie terug in je beweging. Nieuwe ervaringen neem je weer mee naar buiten het dagelijkse leven in.
Voor deze therapie hoef je geen dans- en bewegingservaring te hebben. Je gaat op zoek naar de manier van bewegen die je in je hebt en die bij je past. De oefeningen worden afgewisseld met gesprekken over wat je hebt gedaan en ervaren. Zo wordt je je ook bewust van wat werkt voor jou.
Marije Toussaint heeft veel ervaring met het werken met jongeren met faalangst, sociaal-emotionele problematiek, agressie problematiek, AD(H)D en ASS. Daarnaast is zij ervaringsdeskundige op het gebied van bewegen met pijn en vermoeidheid veroorzaakt door een whiplash.
Voor meer informatie en aanmelden:
website: http://daretomove.nl
email: info@daretomove.nl
mobiel: 06-14980515
Bewegen met chronische klachten
Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Het gaat om een algemeen gevoel van welbevinden, waarbij we er van uit mogen gaan dat chronische (pijn)klachten dat niet altijd in de weg hoeven te staan.
Tijdens de groepslessen werken we aan dat gevoel, op een ontspannen, subtiele en speelse wijze. We starten de les vanuit rust, mindfulness en meditatie zodat je alerter kunt zijn voor de signalen van je lichaam. Dat helpt weer om beter te voelen waar je grens ligt en vervolgens vóór of net even op die grens te blijven. Daardoor ontstaat er langzaam aan meer bewegingsruimte.
Het gaat er om wat er wél kan en hoe je binnen die mogelijkheden op een plezierige manier kan bewegen. Om dit te stimuleren wordt er gewerkt met een thema en inspiratiebronnen als muziek en/ of materialen. Daarnaast wordt je, middels bewegingsopdrachten, op weg geholpen én uitgedaagd om op andere, meer onbekende manieren te bewegen. Doordat je hier vervolgens je eigen invulling aan mag geven, kun je op je eigen tempo en binnen je eigen bereik bewegen. Zodat je als herboren de les weer uit kunt stappen!
Deze lessen zijn zeer geschikt voor alle mensen met chronische (pijn)klachten. Je kunt hierbij denken aan reuma, artrose, fibromyalgie en nek- en rugklachten, of NAH, dementie Parkinson, verlamming en alle andere bewegingsbeperkingen.
Er is les op maandag van 11.30 tot 12.30 uur en op donderdag van 11.30 tot 12.30. Na de les is er voor de liefhebber een kopje thee of koffie. 1e les = proefles = gratis.
Voor meer informatie en aanmelden:
website: http://daretomove.nl
email: info@daretomove.nl
mobiel: 06-14980515
Medemens Speltherapie
Mijn naam is Eline. Bij Medemens Speltherapie help ik kinderen die niet lekker in hun vel zitten. Speltherapie is een vorm van therapie waarbij spel wordt gebruikt om kinderen beter te begrijpen. In het spel volg ik het kind. Ik help hen door wat ik doe en zeg tijdens het spelen.
Ik ben opgeleid als speltherapeut en psycholoog. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige. Ik maak in mijn werk gebruik van wat mij hielp in de tijd dat ik zelf niet lekker in mijn vel zat.
Meer weten? Kijk op www.mede-mens.com
Hands on TAO - Shiatsu Institute
OPLEIDINGEN EN TRAININGEN IN SHIATSU EN STOELMASSAGE
Shiatsu is een therapeutische massagetechniek die door de kleding heen uitgevoerd wordt. Onze shiatsu stoelmassage opleiding vierde onlangs haar 21ste verjaardag. Vanaf september 2023 gaan we al onze lessen bij Michi geven!
Ga je bij ons starten? Dan leer je om te beginnen shiatsubehandelingen op een massagestoel te geven. In een jaar tijd word je een professionele Shiatsu Stoelmasseur en kun je aan het werk.
Is een heel jaar (om te beginnen) te veel voor je?
De jaaropleiding bestaat uit 6 afzonderlijke trainingen, 6 smakelijke, volledige, hartvolle gehelen, die je ook los van elkaar kunt volgen. Ben je een starter met shiatsu? Start dan met de training 1: "Shiatsu Stoelmassage, Tao Style" (7 dagen). Daarna kun je het aanvullen met andere trainingen naar keuze.
Ben je al een Shiatsu behandelaar? Dan kun je kiezen uit alle trainingen als nascholing.
Als je alle 6 de trainingen volgt heb je alle Hands On Tao kennis en inzichten in je zak. Je kunt je praktijk openen en, als je wil, doorleren tot een Shiatsutherapeut. In de therapeuten opleiding werken we naast een massagestoel ook op een massagemat (klassieke shiatsu) en op een massage tafel. Je wordt een all-round shiatsu therapeut.
Naast onze eigen shiatsu en stoelmassage trainingen verzorgen we ook nascholingen met gastdocenten.
Zie verder op onze website! Er staat veel informatie en ook gratis video's en documenten die je kunt bestellen ter kennismaking. Je kunt ook een afspraak maken voor een persoonlijke kennismaking. En kom vooral naar de Open Dag! Je bent van harte welkom!
Website: https://handsontao.nl; Contact: jaana@handsontao.nl
of 06-10495821
BuurtzorgT
Sinds oktober 2024 biedt ons team specialistische GGZ-behandeling (SGGZ) aan bij mensen thuis in de wijk Nijmegen Dukenburg, actief in de wijken Meijhorst, Aldenhof en Tolhuis. Vanaf November 2025 de wijken Malvert en Weezenhof. Onze behandelingen worden volledig gefinancierd via de zorgverzekering.
Ons team bestaat uit twee verpleegkundigen, een SPV, een psychiater en een PMT-stagiaire. Wij werken vanuit het principe van huisbezoeken, zodat u zorg ontvangt op de plek waar u zich het meest op uw gemak voelt.
Onze herstelgerichte visie is het uitgangspunt voor alles wat wij doen. We betrekken graag uw netwerk en werken samen met verschillende partners in de wijk, zoals huisartsen, buurtteams en maatschappelijke organisaties, om een zo volledig mogelijk ondersteuningsaanbod te bieden.
De behandelvormen die wij aanbieden zijn onder andere: Psychomotorische therapie (PMT), ACT-therapie, cognitieve gedragstherapie (CGT), EMDR, Schematherapie, YUCEL-methodiek, e-health ondersteuning en begeleiding bij medicatie. Daarnaast beschikken we over aanvullende interventies die we passend kunnen inzetten, afhankelijk van uw persoonlijke situatie.
Love in Motion - Biodanza
Mijn naam is Julia Arnscheidt. Sinds 2020 faciliteer ik met veel enthousiasme biodanza voor iedereen die voluit wil LEVEN.
Biodanza is samen dansen en bewegen op heerlijke muziek, plezier hebben en thuiskomen in jezelf. Het helpt je om je steeds vrijer te voelen en écht van je leven te genieten. Spelenderwijs voel je dat je vitaliteit en algemeen welbevinden toenemen. Je leert om steeds trouwer te zijn aan jezelf, ook in het contact met anderen.
Biodanza is moeilijk in woorden of beelden te vangen, je moet het zelf ervaren. Je hoeft er niet voor te ‘kunnen dansen’ want het gaat er niet om hoe je dans eruit ziet maar wat je erbij ervaart. Wat doet de muziek met jou, wat doen de oefeningen? Hoe is het voor jou om je in een groep te bewegen die je misschien voor het eerst in je leven een écht veilige bedding geeft om helemaal jezelf te zijn? Ik nodig je uit om het te komen ervaren. Je bent van harte welkom!
Bij Michi dansen we op de woensdagavond van 19.30 - 21.30 uur (inloop 19.15 uur). Je mag altijd drie keer komen proeven voordat je je aan de groep verbindt. Neem hiervoor contact met mij op via 06-25007217 of info@loveinmotion.nl .
Op mijn website Love in motion lees je meer over biodanza, over hoe mensen die al bij me dansen, biodanza ervaren, en over mij.
Heel veel dank alvast! En ik kijk ernaar uit om jullie straks weer in levende lijve te ontmoeten.
