XL Lessen
Gedurende de week bieden we een mooi aanbod aan diverse lessen. Soms is het fijn om eens dieper op een bepaald thema in te kunnen gaan, of juist even iets heel anders te kunnen doen. Daar zijn de XL lessen voor. De lessen die we aanbieden zijn toegankelijk voor leden én voor niet-leden. Leden kunnen gebruik maken van een kortingscode en betalen daarmee een gereduceerd tarief. Heb je een Onbeperkt abonnement? Dan kan je gratis deelnemen aan de XL lessen.
Overzicht aankomende XL lessen
Alle XL lessen zijn op zaterdagochtend van 10.00 - 12.00 uur. Bij XL lessen voor de jeugd wordt de lestijd soms wat ingekort. Als dit het geval is, staat dit aangegeven bij de activiteit.
4 oktober
XL Ademworkshop 'Adem je vrij'
Kom en ontdek de kracht van je eigen adem in een workshop van 2 uur, waar we op een speelse en veilige manier verschillende manieren van ademen verkennen.
25 oktober
XL Karate voor vrouwen
Op Wereldkaratedag is er een speciale XL karatetraining voor vrouwen. Alle vrouwen vanuit de IOGKF zijn welkom. Alle graden zijn welkom.
8 november
XL Yin yoga met live vioolmuziek
In deze unieke, extra lange les van twee uur ligt de focus op ademhaling en ontspanning. Tijdens diepe twists en stretches kan je genieten van rustige vioolmuziek, die het ritme van de adem ondersteunt en je helpt dieper in de yogahoudingen te komen en te ontspannen.
15 november
XL Karate - Voorbereiding CE
Een extra lange training ter voorbereiding op de Centraal Examens in Wageningen voor 4e kyu en hoger.
29 november
XL Yin Qi Flow & Yoga Nidra
Deze XL les bestaat uit twee onderdelen die rustig in elkaar over gaan. We starten met bewustwording van je lichaam en van je ademhaling waarna we het lichaam tijdens de Yin Qi Flow op een hele rustige manier wakker gaan maken, de energie gaan laten stromen. Vervolgens nodig ik je uit ontspannen te gaan liggen op de mat om je mee te laten voeren door mijn stem en daarmee zal je een volledige ontspanning gaan ervaren.
13 december
XL Rots en Water: Gezinstraining
In de Rots en Water gezinstraining krijgen we spelenderwijs inzicht in de dynamiek tussen u en uw kind. Ontspanning en plezier staan daarbij voorop. Zo kunnen we elkaar vertrouwen en nader tot elkaar komen. We gaan ontdekken op welke vlakken we misschien onbewust te rotsig zijn, en hoe we dat kunnen ombuigen naar meer water (verzachten vanuit een rustige basis). Soms ontstaan bepaalde patronen in een relatie die lastig te doorbreken zijn.
10 januari
XL Karate: Nieuwjaarstraining
Meer info volgt.
17 januari
XL Pancha Kosha Workshop (English)
Pancha Kosha Workshop to explore your five layers of existence:
Discover the five sheaths (layers) of your being - body, energy, mind, intellect and bliss in the interactive workshop.
31 januari
XL Yin yoga: Nieuw jaar, nieuw begin
Het nieuwe jaar nodigt uit tot een frisse start. Een moment om stil te staan bij wat echt belangrijk is, richting te bepalen en los te laten wat je niet meer dient. Om stevig en krachtig het jaar in te stappen.
Op zaterdag 31 januari 2026 geeft Kitty een extra lange les van 2 uur: Nieuwjaar, nieuw begin.
Een ochtend voor vertraging en nieuwe energie.