XL Lessen
Gedurende de week bieden we een mooi aanbod aan diverse lessen. Soms is het fijn om eens dieper op een bepaald thema in te kunnen gaan, of juist even iets heel anders te kunnen doen. Daar zijn de XL lessen voor. De lessen die we aanbieden zijn toegankelijk voor leden én voor niet-leden. Leden kunnen gebruik maken van een kortingscode en betalen daarmee een gereduceerd tarief. Heb je een Onbeperkt abonnement? Dan kan je gratis deelnemen aan de XL lessen.
Overzicht aankomende XL lessen
Alle XL lessen zijn op zaterdagochtend van 10.00 - 12.00 uur. Bij XL lessen voor de jeugd wordt de lestijd soms wat ingekort. Als dit het geval is, staat dit aangegeven bij de activiteit.
23 augustus
XL Yoga: Nazomer-special
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is de nazomer het seizoen van de aarde. Een tijd van vertraging en vertering. Waar de hitte van de zomer nog voelbaar is, maar je lichaam al begint te verlangen naar rust. Naar eenvoud. Naar thuiskomen.
30 augustus
XL Yoga: Hand- en Hoofdstanden
De wereld op zijn kop?! Altijd al hoofd-stand willen leren of wil je er beter in worden? Kom dan meedoen met deze uitdagende les! Tijdens deze extra lange yogales gaan we op een veilige manier en stapsgewijs oefenen met een aantal omgekeerde houdingen; Handstand, Kip, Hoofdstand, Tripod Hoofdstand en Schouderstand.
6 september
XL Karate: Een kennismaking
Bij Trainingscentrum Michi wordt er les gegeven in GoJu-Ryu Karate-Do. Een Okinawaanse karate stijl, waarvan de naam zoiets betekent als 'Hard - Zacht Stijl'. Op het eerste oog heeft deze karatestijl misschien geen relatie met bewegingsvormen zoals Yoga, Tai Chi en Qigong, maar vaak wordt na een paar oefeningen al duidelijk dat er meer verbinding en overeenkomsten zijn dan je zou verwachten!
13 september
XL Pilates
Tijdens deze extra lange Pilates les ga je aan de slag met uitdagende en ontspannende houdingen. Er is natuurlijk meer tijd voor een lekkere eindontspanning.
20 september
XL Power-yoga
Tijdens deze extra lange les ga je aan de slag met krachtige en intensievere Hatha houdingen, oftewel: Power yoga! Er is natuurlijk ook extra veel tijd voor een lekkere eindontspanning. Geef je over aan deze heerlijke start van je weekend!
27 sept & 4 oktober
XL Rots en Water: Gezinstraining
In de Rots en Water gezinstraining krijgen we spelenderwijs inzicht in de dynamiek tussen u en uw kind. Ontspanning en plezier staan daarbij voorop. Zo kunnen we elkaar vertrouwen en nader tot elkaar komen. We gaan ontdekken op welke vlakken we misschien onbewust te rotsig zijn, en hoe we dat kunnen ombuigen naar meer water (verzachten vanuit een rustige basis). Soms ontstaan bepaalde patronen in een relatie die lastig te doorbreken zijn.
25 oktober
XL Karate: Vrouwentraining
Op Wereldkaratedag is er een speciale XL karatetraining voor vrouwen. Alle vrouwen vanuit de IOGKF zijn welkom. Alle graden zijn welkom.
8 november
XL Yin Yoga met live vioolmuziek
In deze unieke, extra lange les van twee uur ligt de focus op ademhaling en ontspanning. Tijdens diepe twists en stretches kan je genieten van rustige vioolmuziek, die het ritme van de adem ondersteunt en je helpt dieper in de yogahoudingen te komen en te ontspannen.
22 november
XL (groot)Ouder-Kind yoga
Info volgt!