XL Yoga

16 juni

Een extra lange yoga les in het weekend. Twee uur lang genieten van Hatha of Yin yoga. Twee uur om net even wat dieper op de houdingen en de achterliggende stof in te kunnen gaan. Ondanks de langere tijdsduur van de les is de les toegankelijk voor iedereen. De docenten zorgen ervoor dat iedereen op zijn niveau mee kan doen.

Zondag 16 juni - XL Hormoon yoga (zie uitleg hieronder)

09.30 - 11.30 uur

Docent: Anastasia

Max. 15 deelnemers

Aanmelden

Aanmelden voor de XL yoga kan tot uiterlijk 7 juni.  Aanmelden kan via het aanmeldformulier. De lessen gaan door bij minimaal 8 deelnemers. Er is plek voor maximaal 15 deelnemers.

Kosten

De yogalessen bieden wij aan als extra'tje voor onze yogaleden. De lessen zijn dus gratis. Wél graag even aanmelden!

Hormoonyoga

Hormoonyoga is een vorm van yoga die zich richt op het herstellen van de hormoonbalans in het lichaam. Het systeem is gebaseerd op de principes van klassieke Hatha-yoga, aangevuld met oefeningen die gericht zijn op het stimuleren van de endocriene klieren en het werken met bewustzijn via associaties (die heel belangrijk zijn bij de hormoonwerking in het lichaam).
Oorspronkelijk is de methode bedacht om vrouwen tijdens de menopauze te steunen. Maar gezien de wijde problematiek op het gebied van vrouwelijke gezondheid van de huidige tijd wordt deze methode succesvol toegepast bij verschillende aandoeningen:

·       menstruatie stoornissen

·       stress gerelateerde hormonale klachten

·       problemen met vruchtbaarheid

·       het vrouwen tot rust, in balans en in harmonie laten komen

Tijdens deze les gaan we kennismaken met deze methode.

Om een stabiel en merkbaar effect van deze vorm van yoga te ervaren, hebben wij wat langere tijd nodig dan een les. Maar om duidelijk voor jezelf te ervaren hoe de oefeningen werken en welk effect ze kunnen hebben, is deze les een goede mogelijkheid om dat te ondervinden.

In de les wordt uitgebreide uitleg over de oefeningen en technieken gegeven. Bij de beoefening zelf wordt persoonlijke aandacht geschonken aan de uitvoering van de oefeningen. Na afloop is er ruimte om vragen te stellen.