Mijn ervaring

De afgelopen dagen heb ik mogen ervaren hoe het is om mee te doen bij de lessen karate en Yoga.
De karate training was een training voor kinderen van 5 tot 7, gegeven door Niek. Om kinderen van deze leeftijd karate te leren en laten begrijpen is een redelijke uitdaging. Toch wordt dit op een mooie manier gedaan door de combinatie van respect voor de trainer/voor elkaar en de Japanse cultuur in het karate mee te geven te combineren met leuke spellen waar de kinderen even hun energie kwijt kunnen. Ook wordt er een mooi samenspel gecreëerd bij de kinderen door ze veel als groep een spel of karateoefening te laten uitoefenen.

De volgende ochtend ben ik begonnen met een les Hatha Yoga. De yoga wordt gegeven door Natalie die doormiddel van stem en beweging de leiding had in de les. Het was erg fijn om de dag te beginnen met een rustige les van yoga. Tijdens de yogales ben ik er ook goed achter gekomen dat iknou niet echt heel flexibel ben, ik had dit soms een beetje onderschat. Dit stoorde niet, de oefeningen worden zo gegeven dat er gekozen kan worden tussen de moeilijke en minder moeilijke variant.
Ik merkte dat mijn lichaam het stretchen in combinatie met rust goed kon gebruiken. En zeker de afsluiting waar iedereen zich zo comfortabel mogelijk gaat liggen (bijvoorbeeld onder een dekentje) en er dan een tijd van stilte wordt gehouden waarbij je kunt genieten van de vogels om het gebouw heen met als achtergrond de verre stadsgeluiden. Ik ben benieuwd wat ik nog meer ga ontdekken tijdens mijn stage!

Lieve groet,

Yiri